5月21日中午，20140312班和20140311班的同学在国防生训练场地一起举行了体能拓展训练的活动，此次活动由国防学院的于凡老师主持。

中午12点50分，312和311班的同学们在训练场门口集合完毕，由于凡老师带领进入场地。在做好了场地布置工作之后，于凡老师先为两个班的同学们详细的讲解了需要注意的安全事项，并再两班各找了两名同学来示范安全衣和主保护装置的穿戴实用方法。再确认同学们都掌握之后，训练便开始了。第一项中，311的同学是空中索桥的行走，而312班是断桥的跨越。再每位同学都尝试一遍之后，于凡老师又带领两个班进行了下一个项目，全班合作攀上障碍物。最终，在一番辛苦的努力合作下，两个班全体人员都成功攀上了障碍物，结束了此次拓展训练。

此次体能拓展训练不仅让同学们的心理素质有了一定的锻炼，也促进了班里同学的团结性，两个班的同学们都度过了难忘的一天。